Гормональная тибетская гимнастика: оздоровление и долгожительство

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительстваТибетская гормональная гимнастика имеет множество поклонников в мире. Она продлевает молодость, в преклонных годах позволяет сохранить ясность ума. Как же она действует и в чем ее секрет? Итак, тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства, как проводить занятия, отзывы последователей и многое другое – далее.

У человека есть семь чакр. Они совпадают с эндокринными центрами человека. Выполняя упражнения, человек воздействует на них и нормализует их работу. Чем помогает картофельный сок при гастрите с повышенной кислотностью и как его применять.

Основные правила проведения гимнастики

Гимнастику делают до 6 утра, после пробуждения необязательно вставать с постели. Главный инструмент — руки. Каждое упражнение делают 30 раз, практики советует начинать с трёх повторений, постепенно увеличивая до 30.

Важно! Тибетская гимнастика несовместима с вредными привычками: курением, алкоголем, наркотиками.

Цикл регулярных занятий

Разогрев

Тибетскую гормональную гимнастику для оздоровления и долгожительства (видео представлено в статье) начинаю с разогрева. Лёжа на спине, растирают ладони 6–10 раз. Это упражнение разогревает руки для дальнейших упражнений, способствует подаче тепловых импульсов к поражённым участкам. И показывает общее состояние организма.

Растертые руки сухие, теплые — организм в порядке. Не можете разогреть нижнюю часть ладони? У вас нехватка энергии, биополе снижено. Влажные, холодные ладони говорят о существенных проблемах с сосудами.

Важно! После разогрева ладоней стряхните их, чтобы откинуть отрицательную энергию. В чем проявляется недостаток магния в организме, симптомы у женщин  и как этого состояния избежать.

Упражнение для глаз

Для улучшения и восстановления зрения, питания энергией глаз делают следующее упражнение: лёжа на спине, надавливают на закрытые глаза горячими подушечками ладоней.

Тибетская гормональная гимнастика

Важно! Моментального эффекта восстановления зрения не ждите. Происходит оно постепенно в течение нескольких лет.

Основной блок упражнений

Для хорошего результата тибетской гормональной гимнастикой для оздоровления и долгожительства (фото найдете в статье) занимаются ежедневно в течение 15–20 минут.

Перемещают руки на ушные раковины и надавливают на них.

Затем размещают руки перед лицом — четыре пальца сжимают в кулак, большие пальцы отставляют в сторону. Вторые фаланги пальцев трут друг от друга для разогрева. Их располагают на лице, а большие пальцы оказываются за ушами внизу. Руки опускают до подбородка, это будет исходной точкой упражнения. Фаланги медленно, от исходной точки, двигают вверх к ушам, пока большие пальцы не окажутся за ними и возвращаются к начальной позиции.

Тибетская гормональная гимнастика упражнения

После этого руки кладут друг на друга и размещают на лбу. Не отрывая ото лба, передвигают их от одного виска к другому и наоборот.

Теперь воздействуют на голову и волосяной покров энергией рук. Одна рука занимает место в 4-5 см над макушкой, другая её накрывает, образуя арку. Передвигают сцепку рук от макушки ко лбу и обратно. Руки расположены, как и в предыдущем упражнение. Но теперь перемещают их слева направо, от одного уха к другому и наоборот.

Важно! Иногда во время гимнастики возникает чувство тошноты. Это говорит о правильно проведённых занятиях и детоксикации организма.

После этого ведущую руку прижимают к щитовидке. Вторую располагают сверху неё и перемещают от щитовидной железы до пупа, не прикасаясь к телу. Упражнение заканчивают перемещением обеих рук, касаясь тела.

Затем делают круговые, слегка надавливающие, движения по животу по часовой стрелке. Одна ладонь лежит на животе, вторая её накрывает. Способы, как избавиться от пигментных пятен на лице в домашних условиях быстро эффективно.

Руки поднимают кверху, и круговые движения выполняют кистями рук по часовой стрелке, потом против часовой — до 6 раз. По окончании необходимо слегка потрясти ими 4–5 сек. В тибетской гормональной гимнастике для оздоровления и долгожительства задействуют не только руки, но и ноги.

Упражнения, задействующие ноги

Таким же образом поступают с ногами. Поднимают их вверх и крутят голеностопным суставом круги, а потом трясут ими.

Занимают положение сидя и растирают стопы. При сухой коже ног воспользуйтесь любым маслом.

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

Сидя делают массаж ног. Растирают или поглаживают голени с внешней стороны сверху вниз, массируют колени круговыми движениями по часовой стрелке. Переходят на бедра. Растирают их с внешней стороны к внутренней.

Интересно! С помощью гимнастики избавляются от складок на животе, поскольку она положительно влияет на обмен веществ.

После занятий организм окончательно просыпается, наполняется бодростью и энергией. Рекомендуют выпить стакан тёплой воды, что способствует очищению кишечника и запуску работы лимфатической системы.

Гимнастику выполняют ежедневно до 6 утра. На быстрый эффект рассчитывать не надо, плюсы можно будет ощутить через 2-3 года.

Отзывы о гормональной гимнастике

В интернете много противоречивых отзывов о тибетской гормональной гимнастике для оздоровления и долгожительства, как положительных, так и не очень.

Елена, 45 лет из Нижнего Новгорода написала:

«Никогда бы не поверила, что пару упражнений руками смогут творить чудеса. Но опыт мамы, заставил пересмотреть мои пессимистические взгляды на гимнастику. Ей, гипертонику со стажем, удалось нормализовать давление…».

А Олегу из Санкт-Петербурга, 37 лет гимнастика, наоборот, не понравилась:

«Начал заниматься и через два месяца бросил. Обострился хронический гайморит, стала болеть спина, повышенное давление так и осталось повышенным. В общем, ничего положительного не заметил».

упражнения тибетской гимнастики

Светлана из Москвы, 25 лет, написала:

«Занимаюсь гимнастикой около трёх месяцев. Честно сказать, на здоровье я особо не жалуюсь, видимо пока годы не те. Так что про излечение болячек сказать ничего не могу. Но вот что после занятий по утрам появляется бодрость — это факт. Теперь я по утрам, как батарейка  Энерджайзер, даже если поздно легла спать».

Поэтому, сказать, что тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства не имеет противопоказаний нельзя, обязательно прислушивайтесь к своему организму, а еще лучше – проконсультируйтесь с врачом.

Домашнее лечение обязательно должно проводиться по согласованию с лечащим врачом!